Айкидо: основные элементы теории защиты

th (12)Техника Айкидо основывается на плавности движений, умении рационально перемещаться в пространстве, постоянно находясь в гармонии физической и умственной энергии. Исходя из того, что техника Айкидо является оборонительной и допускает лишь ответные действия на нападение противника, обороняющийся должен обладать интуицией и отточенными техническими навыками. Для удачного проведения защиты необходимо сконцентрировать  внешнюю и внутреннюю энергию и перенаправить энергию атаки противника против него самого.

Стратегия защиты в Айкидо проводится в три этапа. На первом этапе «восприятия» происходит оценка внешних факторов: положение противника, внешний вид, звук шагов или физический контакт. Восприятие начинается на уровне подсознания, когда человек интуитивно ощущает приближение опасности. Позитивными реакциями восприятия могут быть как общие — осознанные, так и частные (сосредоточение). Негативными – неосознанные и рассеянные.

На втором этапе «оценки-решения» анализируются элементы атаки. Анализу подвергаются: сила, скорость, направление атаки и сила инерции атакующего. От результатов анализа зависит принятие решения, какую конкретно технику защиты использовать.  Эффективной является спокойная и четкая оценка, а нерешительные и взволнованные реакции являются малопродуктивными.

В заключительной фазе защиты, реализуется принятое решение и выполняется прием. Реакция должна быть своевременной, мощной и последовательной, а так же быть соответствующей силы. Если технический приём проведен нерешительно, движения носят беспорядочный характер, эффективность защиты будет значительно снижена.

Успех проведения защиты зависит от внутренних и внешних факторов. Под внутренними факторами, подразумевают использование разума как центра контроля над равновесием и силой. Внешними факторами являются физические и функциональные качества обороняющегося. Функциональные качества делят на динамические и технические.

Независимо от выбора формы защиты, её результат должен превратить атакующие действия противника в абсолютно неэффективные и лишённые смысла.

Похожие записи

Женщина и самооборона

Женщина и самооборона

История единоборств

История единоборств

«САМ» — единоборство спецслужб СССР

«САМ» — единоборство спецслужб СССР

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *